Проблемы в общении с людьми, как справиться с собой?

Спросили:2010-10-27 03:12:16

Angbot: Всем приветики Вот решила наконец поделиться одной из своих проблем. Дело в том,что очень тяжело общаюсь с незнакомыми или малознакомыми людьми,причём если общение должно происходить по делу. Раньше такого вроде за собой не очень знамечала,а сейчас это прям достаёт т.к. моя работа связана с общением с людьми причём в основном с чиновниками и т.д.Не могу ниака найти общий язык,постоянно волнуюсь и всё забываю,чувствую себя как перед учителем на экзамене,всё трясётся особенно руки, когда человек позитивный и спокойно настроенный ещё ничего а когда наоборот то всё крах. Ещё конечно есть сложности на работе т.к. перешла работать в крупную компанию,а раньше работала в маленьких коллективах ми легко общалась со всеми,а сейчас как замкнулась.Не знаю насколько понятно написала,но как смогла. Что с собой делать? Посоветуйте плизз

Hissir 2010-10-30 05:42:51
ММС, я себя насильно заставляла общаться, тренировалась перед зеркалом, и на улицу. Сказать, как мне было плохо, это ничего не сказать. Потом, когда сын родился, как--то страхи отступили, я ходила для него куда угодно и договаривалась о чем угодно (даже научилась взятки давать), а сейчас уже спокойно буду общаться с почти любыми людьми.Но мне предлагали пить лекарства... Т.е. это невроз, и с ним надо разбираться так или иначе, ИМХО.
Atisin 2010-11-05 08:08:33
а у меня подобный невроз на почве больниц и поликлиник, я там просто ни с кем не могу общаться, бывает даже плачу, если грубят и т.п., эти очереди и грубость врачей, ну, просто не могу...
Isres 2010-11-20 01:43:33
У меня тоже такая проблема была, но слегка в видоизменённом варианте - я просто сторонилась посторонних людей. Сейчас стараюсь перебороть себя. Получается. В основном занимаюсь аутотреннингом - сама говорю себе, что всё нормально и т.д, и т.п конечно согласна, что это один из видов невроза. Надо просто себя на положительный лад настраивать
Tobser 2010-11-22 09:28:25
Хорошо, как пойду в поликлинику, постараюсь как вы настроиться,заняться аутотренингом
Ishight 2010-12-16 03:01:39
а я вот думаю может таблеток каких попить или наверно с головой просто беда. У меня ещё и не такое бывает я один раз мясом подавилась с тех пор у меня фобия бывает боюсь есть и всё тут кажется подавлюсь особенно в общественных местах когда ем. И панические атаки бывают,правда не знаю они это или нет. Вообще мне кажется это всё нервы,стрессы и т.д.
Sailly 2011-01-10 06:30:36
Как я Вас понимаю, я уже 5 лет лечусь у психотерапевта при пол-ке Управление Делами президента, но пока ничего хорошего, думаю менять врача. У меня страхи и тревоги...причем ничем необоснованные...т.к. по профессии психолог, то делаю вывод, что это социофобия (страхи связаны именно с общением- тяжело дышать, трясутся руки, ноги, потею) и вегето-сосудистая наверное. Раньше принимала алпразолам, узнав о беременности, бросила, но в крайних случаях все равно принимаю, ОЧЕНЬ РЕДКО (около 4 таблетк в месяц). Мой врач в ЖК ничего не говорит по этому поводу, поэтому еще больше переживаю, как это может повлиять на ребеночка... Сдала недавно анализы на скриниг, жду с ужасом результаты анализов...
Hicame 2011-01-24 11:55:51
а меня ещё дканывает срах подавится, у меня однажды застрл кусок мясы в ипищеводе еле проглатила а однажды просто подавилась так что не могла дышать.теперь особенно в общественных местах бывает находит что-то не могу есть как только кусок доходит до горла возникает прилив страха и вообще ничего не лезет. Кошмар просто. А слюдьми у меня так же не со всеми и не всегда. не знаю как с этим бороться. » Дописано позжеСИМА31 а с малышом я думаю будет всё хорошо. мне так кажется. но все равно будем надеятся,представляю ваш страх на этот счёт,но будем надеться » Дописано позжеизвиняюсь за описки одной рукой работала другой писала
Atisin 2011-02-04 03:39:26
та же проблема,даже по телефону с чужими не люблю разговаривать. А уж чтобы попросить кого-то чужого или договорится - никогда у меня не получается, мне кажется никому мои проблеммы не нужны, ведь многим это удается- их ждут если задерживаются, им перезванивают по просьбе,пропускают 6если торопятся...уверена,что здесь дело во мне,а не в нечуткости общества
Lignagaist 2011-02-19 03:42:40
Девчонки, как все-таки хорошо, что мы не одиноки в своих страхах...т.к. 5 лет назад я думала, что такое только со мной происходит, а с другими все хорошо...набралась храбрости и все-таки пошла к врачу...выговорилась, и как-то легче стало (честное слово)что и другим советую Я вот в дальнейшем хочу найти врача, чтобы при помощи гипноза мне помог бы (все страхи у нас закладываются в подсознании), и при помощи гипноза можно их вытащить в сознательное... но это потом, сейчас важнее мой малыш...
Mrsent 2011-03-07 07:16:55
а я вообще боюсь как же я со свомими страхами и припадками буду беременнаяя ходить а на родах вообще наверное мне будет не больно,а страшно. я врот не знаю к какому врачу пойти,психотерапевту,психиатру или вообще просто к психологу
Thrupen 2011-03-17 03:32:07
думаю, что надо сначала к психиатру идти, что скажет он, но пить одни таблетки - это точно не выход (знаю по себе)...можно одновременно заниматься у психолога или психотерапевта (есть такая поведенческая психотерапия)
Hadishance 2011-03-22 10:13:04
Народ, а чего страшного общаться с незнакомыми людьми? Ну до этого вы жили как-то без этого конкретного незнакомого человека. Ну не получится с ним что-то решить - дальше пойдете. Со следующим договариваться. Вот с незнакомыми людьми, на мой взгляд, можно беседовать и договариваться запросто, а вот когда взаимоотношениями какими-то связаны и надо еще чьи-то интересы учитывать и никому (в том числе и себе) обедню не испортить - это гораздо сложнее. А на незнакомцах как раз все аутотренинги и надо прорабатывать. Просто надо понять, что вы ничего не потеряете даже при плохом раскладе, пошлют - пойдете, ну и что?
Heand 2011-04-10 04:05:53
пошлют - пойдете, ну и что?+100
Thire 2011-04-16 11:59:02
А на незнакомцах как раз все аутотренинги и надо прорабатывать. Просто надо понять, что вы ничего не потеряете даже при плохом раскладе, пошлют - пойдете, ну и что? У меня комплексов навалом, раньше, например, позвонить куда-то - трагедия, боюсь, и все тут Много читала книг по психологии, особенно Сергей Козлов помог со своим здоровым пофигизмом. Так я к чему - прорабатывала знакомства с молодыми людьми в 18 лет, познакомилась с парнем (причем была без очков - а у меня -5, поэтому о его внешности имела смутное представление ) - потом за него замуж вышла через полгода Но звонить и отвечать на звонки все равно боялась - потом пошла работать помощником менеджера, кошмар - в одной руке телефон, другой заказы забиваешь, перезнакомилась с сотней клиентов из России и зарубежья - теперь для меня нет проблемы с телефоном. Первое время составляла себе краткий список вопросов, которые надо выяснить - и сразу на нем потом ответы писала, иногда и теперь так делаю - помогает А вообще, девочки, после того, как я мужа из Чечни год ждала (он там на БТРе мотался чуть ли не по всей республике - деньги развозил ) - мне уже ничего не страшно Если начинаю комплексовать, теряться - сразу вспоминаю .что такое БОЯТЬСЯ по-настоящему - и понимаю, что все мои теперешние страхи - полная ерунда Желаю всем обрести уверенность в себе
Wriscre 2011-04-25 04:01:23
Народ, а чего страшного общаться с незнакомыми людьми? да в том-то и дело, что умом понимаешь, что ничего, это на подсознаетльном уровне выявляется и наступает страх в виде покраснения, тремора рук, учащенного сердцебиения...Я даже когда у врача была, она мне с трудом поверила, т.к. со стороны это не видно но я же понимаю, что со сной происходит...Так вот поведенческая психология как раз и занимается проработкой тех ситуаций, которые ты боишься.
Whimend 2011-05-18 11:31:20
Если мне становится вдруг страшновато я сразу думаю про себя а может ему также неудобно как и мне?или даже если скажу что то не так у всех же бывает, а человек может и внимание не обратит на мою сказанную глупость или неудачное слово.
Afterst 2011-06-11 01:56:25
У меня тоже подобные проблемы, причем возникли они уже после рождения ребенка. Раньше я могла куда угодно позвонить, взятку дать, договориься с кем-то о чем-то - как со знакомыми, так и с незнакомыми, хотя всегда была стеснительной и закомплексованной. А сейчас - вообще кошмар, Даже к зубному стесняюсь пойти. Боюсь начать поиски работы. Боюсь даже ходит по незнакомым магазинам. Боюсь, когда деть пойдет в садик - как там общаться с мамашами и воспитателями? Хочется общаться только с теми, кого знаешь, с другими - просто страшно. Незнакомые или малознакомые мамаши на детской площадке у меня, например, вызывают ужас.Может, это с гормонами связано? Или с одичанием, когда сидишь почти 2 года дома?
Whattle 2011-07-05 03:36:52
У меня тоже подобные проблемы, причем возникли они уже после рождения ребенка. Раньше я могла куда угодно позвонить, взятку дать, договориься с кем-то о чем-то - как со знакомыми, так и с незнакомыми, хотя всегда была стеснительной и закомплексованной. А сейчас - вообще кошмар, Даже к зубному стесняюсь пойти. Боюсь начать поиски работы. Боюсь даже ходит по незнакомым магазинам. Боюсь, когда деть пойдет в садик - как там общаться с мамашами и воспитателями? Хочется общаться только с теми, кого знаешь, с другими - просто страшно. Незнакомые или малознакомые мамаши на детской площадке у меня, например, вызывают ужас.Может, это с гормонами связано? Или с одичанием, когда сидишь почти 2 года дома? очень похожая ситуация...
Thadent 2011-07-17 01:52:39
Девочки не поверите особо проблем с общением никогда не было но только если перед большой аудиторией да и работа у меня болтаю с клиентами без отдыха. А тут как родила боялась сначала с коляской выйти, потом в поликлинику сходить,в магазин боялась,потом первые дни выходила и мысли лезли что все смотрят на меня какая я неопытная и посмеиваются Но надо выходить и все это делать и спасибо близким что помогли я сначала с ними что то делала а потом уже одна. Так и привыкла сейчас не боюсь то что написала. А теперь другие страхи появились - когда ребенок подрастет надо выходить на площадку а там я никого не знаю,в бассейн ходить боюсь,детский сад тоже боюсь ну и еще пару страхов. Борюсь со страхами через немогу иначе по другому никак.
Disaing 2011-07-29 09:19:12
Может, это с гормонами связано? Или с одичанием, когда сидишь почти 2 года дома? Как я шла однажды вечером (часов 8, но темно - зима) в магазин, потому что муж и ребенок заболели - это был финиш Хотя до того, как дома посидела, гуляла до 11-ти - и ничего. А как страшно было поехать на первое собеседование, а выходить на работу - там же ЛЮДИ НЕЗНАКОМЫЕ Слава Богу, все в норму быстро пришло (ну, а в норме у меня и до этого пунктики были ). Так что и Вы привыкнете, никуда не денетесь
Mucks 2011-08-21 06:24:02
А я как представлю что когда -нибудь уйду декрет и буду дома сидеть а потом через пару лет надо будет выходить на работу как в первый раз где вообще всё изменится и вообще не очень будут меня ждать Вот с этим страхом я борюсь каждый раз когда думаю о ребёнке,но ребёнок конечно перевешиват.Правда страх от этого не уходит.
Anner 2011-09-11 09:34:22
У меня тоже проблемы с общением. Ребенку 11 месяцев, а я всегда гуляю одна, не знаю, как мне познакомиться с другими такими же мамами. Может, подскажете.
Tfork 2011-09-21 03:51:11
Линёк, друзья появятся чуть попозже, когда ваш малыш начнет ходить и будет чаще играть на площадке, тогда и познакомитесь поближе с мамочками.
Iningly 2011-10-11 11:00:08
Буду надеяться
Himprent 2011-10-16 09:29:25
вы не поверите,но часть страхов меня покинули. Я почти спокойно емв общественных местах и даже езжу на метро иногда С людьми всё более менее,но конечно до нормальности это далеко.
Lernione 2011-10-31 08:05:04
вы не поверите,но часть страхов меня покинули. рада за тебя...тогда рассказывай каким образом? что делаешь для этого?
Saggeoppit 2011-11-21 04:07:50
Я даже и не знаю что помогло. Полегчало после того как съездила в Питер там мой второй дом,там люди которое живут более простой и размеренной жизнью. Наверно смена обстановки повлияла ещё и плюс как то сам по себе тонус у меня жизненный повысился,но не на много правда. Кстати,не знаю влияет это или нет,но я стала поменьше сидеть за компьютером и чаще выходить гулять и общаться и на метро через силу поехала несколько раз с убеждением ,что всё будет ок.
Leand 2011-11-26 06:19:21
Народ, а чего страшного общаться с незнакомыми людьми? да в том-то и дело, что умом понимаешь, что ничего, это на подсознаетльном уровне выявляется и наступает страх в виде покраснения, тремора рук, учащенного сердцебиения...Я даже когда у врача была, она мне с трудом поверила, т.к. со стороны это не видно но я же понимаю, что со сной происходит...Так вот поведенческая психология как раз и занимается проработкой тех ситуаций, которые ты боишься.у меня та же самая реакция,но она происходит в тех случаях,когда я сомневаюсь в своих действия,что хочу сделать,начинаю судорожно думать,и такая реакция организма-учащенное сердцебиение,покраснение. думаю,у меня этот невроз пошёл из семьи,а конкетно из-за мамы.У неё очень сильный характер,она до сих пор навязывает мне свою точку зрения,ей очень сложно противоречить,и с детства она всегда всё решала за меня.и итог-мнительность и неуверенность у меня
Surpeelit 2011-12-04 06:43:29
МаSяня про маму кстати практически моя история
Paught 2011-12-11 04:24:46
ещё про мою маму расскажу,она абсолютно не допускает ошибок у других людей,т.е. если я совершу какой то действие,с какими то последствиями,даже не страшными,любыми,т.е. пойду в поликлинику,но забуду узнать следующие приёмы врача,начинает меня учить ,что я бестолковая,она бы никогда так не сделала,она всё помнит и записывает.и когда я одна попадаю в такую ситуацию,что правда чтотозабыла,у меня и начинается трясучка и паника,как будто я сделала какую страшную вещь,хотя по сути ничего страшного не произошло.мне надо время продышаться,придти в себя.сейчас я с ней почти не общаюсь,только на какие то общие темы,как дела и т.п.,ничего личного про себя не рассказываю,чтобы не провоцировать ситуации с этим учением .
Thathow 2012-01-03 03:53:46
Я с трудом общаюсь с людьми, причём по професии я менеджер, т.е. с людьми и только с людьми и никак иначе, сидя дома с ребёнком я так ни с кем и не познакомилась из мамочек других детишек, да и сейчас сын сад заканчивает, а я так и не общаюсь ни с кем из родителей деток с нашей группы . Сейчас как раз меняю работу, ступор от собеседований и вариантов работы с большой клиентсткой сетью.. Но, как ни странно, до сих пор общаюсь со многими крупными клиентами со старой работы, чисто в личном плане, когда уходила многие очень расстраивались Я уже даже незнаю что с собой делать и как начинать что-то новое, муж пинками гоняет на собеседования, возит и сидит ждёт, не потому что нам денег на жизнь нехватает, а потому что, как ни странно, работать я люблю..когда втянусь, но вот как втянуться?
Airmatert 2012-01-16 07:56:34
У меня тоже подобные проблемы, причем возникли они уже после рождения ребенка. Раньше я могла куда угодно позвонить, взятку дать, договориься с кем-то о чем-то - как со знакомыми, так и с незнакомыми, хотя всегда была стеснительной и закомплексованной. А сейчас - вообще кошмар, Даже к зубному стесняюсь пойти. Боюсь начать поиски работы. Боюсь даже ходит по незнакомым магазинам. Боюсь, когда деть пойдет в садик - как там общаться с мамашами и воспитателями? Хочется общаться только с теми, кого знаешь, с другими - просто страшно. Незнакомые или малознакомые мамаши на детской площадке у меня, например, вызывают ужас.Может, это с гормонами связано? Или с одичанием, когда сидишь почти 2 года дома? у меня были такие проблемы с детства потом в юности как то всё рассосалось а сейчас когда 2,5 года просидела дома с детьми - ОПЯТЬ.....не хочется выходить в люди где то бывать, встречаться. ужас...как жить дальше? ведь люди повсюду... как подумаю про сад в жар бросает... думаю по этому поводу проконсультируюсь в службе психологической помощи (тел. 051)
Lernione 2012-02-01 03:26:27
МаSяня судя по последнему вашему рассказу про маму, это скорее я такая же,а за моей мамой такого не замечала хотя поучить и влезть в дела иногда очень любит. А вот я если муж например делает что-то не так или что-то забывает(так часто бывает) я просто начинаю его пилить причём не могу остановиться и не всегда этого хочу.Кстати у него уже тоже помоему появился страх,что я буду ругаться...
Wassall 2012-02-04 09:30:31
MMC а я противоположность мамы,т.е. если она сильная,волевая,не сидит на месте,развивает бурную деятельность,постоянно в движении,то я наоборот не активная, мне нужен покой,какая то определенность,я очень боюсь начинать новые действия. хотя в детстве я была очень коммуникабельная,но мама меня упорно ломала ,переделывая под себя,чтобы я вела себя только как она говорит,и я постепенно стала сомневаться в правильности своих действий.мне теперь постоянно нужна чья то помощь,особенно достается мужу,как самому близкому.я его двадцать раз спрошу,правильно ли я поступаю,про себя просчитываю какие то варианты решения,могу не спать ночами,переживать,волноваться,начинает болеть сердце((((плюс у меня есть такой невроз-не знаю как правильно называется,повторение каких то одинаковых слов в голове.какой то выражение меня может мучать месяц и больше,навязчиво,особенно в моменты стрессов.я ходила к психиатру один раз,уже не могла этого терпеть,мне выписал таблетки Нейромультивит-они как витамины для мозга,бывает легче.
Thecy 2012-02-13 08:52:38
Мне тоже очень сложно общаться с посторонними людьми, а уж если где то нахамят, то вообще последние слова забываю, иногда что нибудь промямлю в ответ, а чаще и того нет. И часто не могу подобрать слова. Не работала почти 5 лет (хотя всегда была на хорошем счету), очень ограничен круг общения, о том как выйти на работу думаю как о страшном сне. Думаю, походить на тренинги,это поможет? как вы думаете?» Дописано позжеMMC мне теперь постоянно нужна чья то помощь,особенно достается мужу,как самому близкому. я сейчас самостоятельно без мужа вооще не могу принять более меннее внятное решение, даже по поводу мелочей.А что будет дальше, что делать, подскажите?
Impted 2012-02-18 07:08:14
МаSяня у нас оочень много общего
Marroves 2012-03-10 03:38:06
МаSяня у нас оочень много общего друзья по несчастью )))))
Похожие вопросы
       Детские консультации. Медицинские советы мамам. / 2009-2013 /