Ребенок не хочет спать днем.

Ребенок не хочет спать днем.

by Ирина on 2 Апрель 2012

Я не буду спать! Заявляет вам ваш 2-х годовалый кроха, когда вы собираетесь устроить ему очередной тихий час посреди ребенок спитдня. Как к этому отнестись? Давайте разберемся, правда ли это, что ваш ребенок не хочет спать днем?

Все идет своим чередом, сначала новорожденный малыш спит как сурок по 18-20 часов в сутки, потом у вас появляется своеобразный режим 2-х разового или одноразового сна, а теперь малыш и вовсе отказывается спать. Если ваш ребенок высыпается ночью, проводит весь день в хорошем настроении и спокойно укладывается спать на ночь, то это нормально, что он УЖЕ не хочет спать днем. Но это такая редкость у малышей лет до 3-5. Зачастую ребенок просто противится сну, потому что не хочет прерывать дневных игр, потому что знает, что родители не спят, и он хочет походить на них и может быть еще масса вещей! Я как то задала вопрос своему 2-х летнему сыну на этот счет, и он ответил, что не хочет спать, т.к. думает, что мы с папой играем, пока он спит:) Поэтому, если вашему малышу нет и 3 лет и он спит ночью меньше 12-13 часов, то дневной сон ему жизненно необходим! Сон помогает ребенку усвоить новые впечатления, полученные во время бодрствования. И на все «не хочу», «не буду» родителям просто нужно не обращать внимания и мягко гнуть свою линию.

Так как же быть, если кроха не хочет спать!

Начнем с того, что для нормального отхода ко сну у ребенка все-таки должен быть режим. Может кто-то и противник этого, я не буду переубеждать. Я сама первые полтора года после рождения сына была против всяких режимов, пока не поняла, что эта элементарная вещь ОЧЕНЬ сильно облегчает мне жизнь. И теперь я «ЗА» всеми ногами и руками, но еще «ЗА» небольшие отклонения от режима, ведь бывают разные ситуации, например новый год или долгожданный приезд папы из командировки.

Для того, чтобы ваш ребенок в 3 года засыпал на тихий час без проблем, родителям как можно раньше нужно привить ребенку правила, или как некоторые называют ритуал отхождения ко сну. То есть времяпрепровождения перед сном должно повторяться из раза в раз, как «день сурка», кто смотрел фильм, поймет. Если это дневной сон, то прогулка, обед, сказка, сон. Если вечер, тихие спокойные игры, водные процедуры, сказка, сон. И все это должно быть в одно и то же время, а не так, сегодня родителям неудобно и они решают уложить ребенка спать позже обычного на час или два. Возможно, ребенок и продержится эти два часа молодцом и от одного такого отклонения от ритуала никто не пострадает. Но от регулярных перебоев малыш просто может потеряться и у вас будут постоянные проблемы с засыпанием.

Так было и у нас. Мне было удобно, что малыш просыпался в 10 часов утра, я сама высыпалась вместе с ним. Дневной сон у нас планировался, а точнее не планировался вообще и малыш мог заснуть как в 14-ть часов, так и в 18-ть. И сами понимаете, такое положение дел меня УЖЕ не устраивало. Во-первых, я просто не могла спланировать день, т.к. когда мне было удобно сын не хотел засыпать, а когда мне было УЖЕ не удобно Стас мог заснуть и проспать 2, а то и 3 часа. Попытки разбудить пораньше, часов в 6-ть вечера приводили к жуткому настроению и плачу. т.к. отход к ночному сну начинался не раньше 11-ти вечера и затягивался на час, полтора. Стас лежал в кровати и дурачился, просился писать, какать, попить, поиграть и прочее, но заснуть у него просто не получалось. Так продолжалось до тех пор, пока я просто не попробовала внедрить режим.

Как оказалось, это проще, чем я думала. Просто родители должны сами решить, нужно ли это им, или нет. А ребенок, как я всегда говорю, существо податливое, куда повернешь, туда и пойдет. Так и со сном вышло. Стоило приложить мне немножко усилий, и уже через 2 недели сын спокойно засыпал на тихий час в положенный срок, и на все про все у нас уходило минут 10 минут.

Вот несколько моментов, которые помогут вам добиться таких же результатов быстро:

- постарайтесь не играть в активные и шумные игры перед сном, я знаю, что это сложно, но при желании родитель всегда может заинтересовать ребенка чем-то таинственным и поиграть перед сном в волшебную страну, где все говорят шепотом или просто пособирать пазлы или конструктор, почитать книгу

- никаких мультиков перед сном, вам может показаться, что они успокаивают, но впечатления, полученные от нового сюжета, могут помешать заснуть ребенку

- помещение, где спит ребенок нужно проветрить, в комнате должен быть свежий не спёртый воздух, оптимальная температура для сна 18-20 градусов

- если ребенок привык, то наденьте любимую пижамку, возьмите лучшего плюшевого друга и в кровать

Это все! Скажите, что ничего особенного, мы так делаем, а ребенок не засыпает! Так, да не так…

Теперь самое главное! Если вы решили придерживаться режима, то придерживайтесь и в положенный срок идите в кровать, даже если ребенок не хочет. Проявите настойчивость! Мягко направляйте ребенка. Положите в кроватку, причитайте короткую сказочку или спойте песенку. Заболтайте ребенка, в конце концов! Если так необходимо, лягте с крохой в кроватку(если это возможно) и попробуйте уснуть вместе. Если малыш дурачится и скачет по кровати, сами понимаете, что угрозы и шлепки вряд ли помогут. Часто в таком случае у нас срабатывает метод прикидывания спящим. Я ложусь рядом и как бы сплю, еще и соплю как спящая красавица – Стас почти сразу успокаивается, а еще если отвернуться на другой бок, то сынишка сразу переползает ко мне под бочок. Я предупреждаю, что если он собирается играть, то пусть это делает на своей стороне кровати, а здесь, только спать. И все, ребенок сворачивается калачиком, и мы в обнимку засыпаем.

Длительность дневного сна у нас может быть от часа до трех, в зависимости от состояния малыша. Теперь, спустя некоторое время, сколько бы сын не спал днем, он все равно идет спать вечером в одно и то же время, т.к. режим уже выработан.

Так что, когда мне жалуется молодая мамочка, что ребенка не уложить спать, я тихо улыбаюсь, вспоминая себя, и спрашиваю, а ты сама-то пробовала укладывать ребенка в одно и то же время.

У дневного сна есть, как и положительные стороны для родителей, так и отрицательные:

Плюсы:

  • Вы знаете, что у вас днем будет перерыв, и вы можете не отвлекаться от ребенка на бытовые мелочи
  • Вы можете отдохнуть сами, пока ребенок спит
  • Вы можете переделать кучу домашних дел, пока ребенок вам не мешает

Минусы – похоже, я нашла только один!

  • Тяжело спланировать какие-то длительные поездки или поход в гости, а то веди нужно вернуться ко сну…

Важно помнить, что сон ребенка, это залог его здоровья и крепкой нервной системы, так что старайтесь поддерживать этот режим как можно дольше…

Вы все еще думаете, что ваш ребенок не хочет спать днем?!

C уважением, Ирина.

Что можно почитать еще...:

Что еще можно почитать на эту тему:

Posted in Маме на заметку...

20 Responses to “Ребенок не хочет спать днем.”

  1. Действительно, чтобы сохранить дневной сон, нужно придерживаться режима.
    Но у нас к сожалению именно режим всегда и хромал…
    Когда еще мы кормились грудью, тогда на дневной сон укладывались без проблем, но после 2,5 лет дочка наотрез отказалась от дневного сна. Хотя всегда засыпала в машине, если мы были в пути.
    После вашей статьи понимаю, что я просто не была достаточно настойчива и не соблюдала режим ребенку…
    Сейчас моей дочке 5 лет. Мы ходим в садик. Иногда она говорит, что в тихий час не спала, а просто лежала, иногда спит…
    Я понимаю, что существуют определенные нормы сна для детей, Но ведь нужно еще учитывать индивидуальные потребности организма. На количество сна человека еще очень сильно влияет его рацион питания, я думаю, и на ребенка тоже.
    Так что, конечно, следует знать все нормы, но не следовать им слепо и не превращать режимные моменты в экзекуцию.


Источник: http://maminyzaboty.ru/mame-na-zametku/rebenok-ne-hochet-spat-dnem
       Детские консультации. Медицинские советы мамам. / 2009-2013 /