Здоровый образ жизни — это здорово!

Здоровый образ жизни — это здорово!

Просыпаемся и включаем музыку, зарядка "по-кошачьи" идет с ребенком на ура: потягушки до потолка, кошачьи прыжки и все, на что способна наша фантазия. Умывание от Деда Мороза — замороженная в формочках минеральная вода заставляет быстро открыть глаза. А яркий оранжевый фрукт до завтрака (апельсин, грейпфрут, мандарин) бодрит, запах и вкус возбуждают аппетит.Здоровый образ жизни – это здорово! Каша обязательна, на ура идет с разными сухофруктами, вареньем или сказкой (про маленькую ложку, которая каждый день ела кашу и превратилась в большую ложку, и сказка про вилы, которые не ели кашу и превратились в маленькую вилку (Тим Собакин "Из переписки с коровой")). Обязательно каждое утро ложка укрепляюще-стимулирующей смеси: мед, лимон и имбирь (измельчить в блендере или на терке (имбирь — природный стимулятор иммунитета, лимон — витамин С, мед — просто клад)). Проверено — не болеем ОРВИ!

Перед выходом из дома не забываем покрыть входные пути инфекции — нос — оксолиновой мазью. И обязательно обнять чадо на прощанье (согласно советам психологов это надо очень часто делать).

Вечером, когда ваше дите приходит из школы или из сада, неплохо бы помазать носик маслом чайного дерева (природный антисептик, уничтожит микробов, осевших на слизистой носа за день). Здоровый образ жизни – это здорово!Если дитятко старше 3 лет, есть альтернатива вечернему ванному отмоканию — душ. Струйки массируют кожу и нервные окончания. На ночь — стакан биопрепарата с живыми бактериями (их срок годности не больше 7 дней, а йогуртница — лучший выход). Ночью вы спите, а они работают в вашем кишечнике.

Читаем на ночь с малышом хоть страничку или сказку (общее дело). И: "Cпокойной ночи! Приятных снов". Не забываем комнату проветрить на ночь.

Закаливание каждый день — это очень просто! Ходим босиком дома. Ягоды из морозильника закаляют горло и мороженое тоже.

Зимой весело ходить в лес: термос, сосиски и маршмеллоу — набор для костра.

Собираем природный материал для поделок... А еще мы следопыты — изучаем следы птиц, строим медвежью берлогу из сугроба. Занимаемся фотоохотой. В лесу легкие очищаются от городской пыли!

Летом ходим в лес по грибы! Набиваем рот черникой и брусникой, учимся отличать съедобные и несъедобные грибы и ягоды, дышим свежим воздухом.

Весной шлепаем по лужам — ребенок все равно влезет в лужу, поэтому - резиновые сапоги, непромокаемые штаны. Попутно изучаем отражение в луже, строим запруды, пускаем кораблики.

Осенью шуршим листьями, собираем листья для поделок, фотографируем самое фотогеничное время года.

Часто устраиваем праздники из буден: день рождения любимой игрушки, завтрак в кафе и т.д. Летом на даче любимое развлечение — ночевка в палатке на свежем воздухе!

Integracia

07.12.2011


Оцените эту статью и поделитесь ссылкой

В блог

Наведите курсор и кликните, подсветив нужное количество яблок.

Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи. Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.

Обсуждение

Нет сообщений

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya@alp.ru

Новые темы из конференции "Ребенок от 10 до 13"

  • ТанИчка 16.11.2012 12:28

    посоветуйте на подарок девочке 12,5 лет. Хочу подарить на НГ племяннице.

  • izum 16.11.2012 10:44

    у кого есть? Типа как в Турции,Египте..Разные там рамзамзам и т.д. В инете незнаю что качать, т.к.названий этих незнаю, может ссылкой какой поделитесь или выложите-пришлете свое?.Может кто скачивал уже для детской (ну не совсем для мелких) дискотеки?

  • ольгастик 16.11.2012 09:59

    Я в жутком расстройстве!!! Понимаю,что уже ничего не понимаю в этой жизни. Сын рассказал,что в классе активно пользуются этим сайтом. Прям на уроке. На последней контрольной мой получил 3 , сказал,что не успел последний номер решить. И вообще...

  • Ория 15.11.2012 23:17

    класс ребенка сложный. Есть и хулиганы с дебоширами, но сейчас не о них. Есть 1 мальчик, которого воспитывают по принципу, что ему можно все. то есть совсем. Чтобы он не делал, он никогда не виноват, ни в чем не участвовал и т.п. Родители...

  • Амели 15.11.2012 21:47

    Приветствую всех! Вы уже мне очень помогли - выбрать подарок мальчику, увлекающемуся гитарой. Спасибо! Помогите еще раз, пожалуйста: куда сводить в Моске двух братьев - восьми и одиннадцати лет, чтобы было интересно и, если возможно, не очень...

  • Iggem 15.11.2012 18:03

    Уже не знаю что делать, с геометрией у ребенка полный затык. Думаю уже о репетиторе. Моих объяснений не понимает. Ну и учитель из меня тот еще:(. Вроде все теоремы, аксиомы, определения знает, но как все в кучку надо в задаче связать, так полный...


Источник: http://www.7ya.ru/article/zdorovyj-obraz-zhizni-jeto-zdorovo/
       Детские консультации. Медицинские советы мамам. / 2009-2013 /