Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Ваш малыш растет не по дням, а по часам. Огромное значение имеет сбалансированность его питания. С 4 месяцев жизни начинайте постепенно предлагать малышу новые продукты, содержащие белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Постарайтесь обеспечить малютку всеми группами продуктов, ведь это так важно для его здоровья и развития.

Основа основ – каша!

Важнейшую роль в питании Вашего малыша играют каши. Все мы с самого детства помним неповторимый вкус маминой каши, которая принесла столько пользы нашему здоровью. Злаковые каши – это, прежде всего, настоящий кладезь углеводов, столь необходимых для развития и здоровья Вашего малыша. Кроме того, каши помогают работе кишечника, обогащают организм витаминами и минеральными веществами, необходимыми для растущего организма ребенка. Каши являются прекрасным профилактическим средством от таких болезней, как анемия, рахит, гипотрофия, которые нередко возникают у детей во втором полугодии жизни.

Какими бывают каши?

Каши делятся на глютенсодержащие (пшеничная, манная, овсяная, ячневая) и безглютеновые (гречневая, кукурузная, рисовая). Старайтесь не вводить в рацион малыша до возраста шести месяцев каши из круп с глютеном.
Компания Nutricia ® предлагает мамам широкий выбор каш для детского питания Малютка ®. Например, мультизлаковую молочную кашу «Малютка» c 6 месяцев. Она состоит из овсянки, пшеницы, риса, кукурузы, пшена, ржи и ячменя и является идеальным источником энергии для растущего малыша. В ее составе - цельные злаки, которые содержат большое количество клетчатки и витаминов. Кроме того, в состав этой каши входит специально приготовленное детское печенье. Оно не только принесет Вашему ребенку множество приятных мгновений и разнообразит его меню, но и познакомит кроху с новым вкусом.

Каши советуют давать малышу один раз в день, преимущественно утром.

Сбалансированное питание

Что еще необходимо малышу?

Овощи

Овощи очень важны для малышей, потому что они богаты клетчаткой. Начинают овощной прикорм с пюре из кабачков, брокколи или цветной капусты. Затем вводят картофельное пюре, пюре из тыквы и т.п.

Овощи также должны составлять одно целое кормление, преимущественно в обеденное время.

Фрукты

Фрукты содержат важные витамины и микроэлементы. Начинайте вводить этот вид прикорма с фруктового пюре и сока - яблочного или грушевого. После яблока и груши вводите банан, чернослив, чернику, персик и абрикос. До года постарайтесь не вводить в рацион малыша красные ягоды и экзотические фрукты.

Фрукты – это десерт или перекус. Их – можно добавлять их в кашу, кисломолочные продукты или давать малышу отдельно.

Мясо

Мясо богато белками и такими микроэлементами, как железо, магний, цинк, а также витаминами А, В1, В2, В6, В12. Начинать этот вид прикорма лучше всего с мясных тефтелей.

Рыба

Рыба очень полезна, ведь она содержит легко усваиваемый белок и богата фосфором, который совместно с кальцием участвует в построении костной ткани.

Мясо и рыба, как правило, служат приятным дополнением к овощному пюре.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты незаменимы для вашего крохи,. т.к. они способствуют пищеварению и содержат в большом количестве витамины группы B.

До года постарайтесь не вводить в рацион малыша цельное коровье молоко.

Кисломолочные продукты, как правило, предлагают малышу в качестве вечернего кормления.

До 3х лет малыша постарайтесь не вводить в рацион малютки цельное коровье молоко, т.к. его организм ещё не готов к расщеплению белка. Чтобы узнать точный объем продуктов, рекомендованных для младенцев первого года жизни, перейдите в Календарь Питания.

Для детей раннего возраста предпочтительно грудное вскармливание. При отсутствии возможности грудного вскармливания или нехватки грудного молока, необходимо использовать адаптированные молочные смеси. Перед применением продукта необходимо проконсультироваться с педиатром.


Источник: http://www.malyutka.ru/article/detail/21
       Детские консультации. Медицинские советы мамам. / 2009-2013 /